ድምፅዎ በእውነት እንዴት ይሠራል፦ የንግግር ሙሉ ሳይንስ

አንድን ቃል ካሰቡበት ጊዜ አንስቶ እስከሚናገሩት ድረስ ባለው ግማሽ ሰከንድ ውስጥ ምን ይከሰታል?

ድምፅዎ በተከታታይ በሚሠሩ ሦስት ሥርዓቶች ይመረታል፦ ሳምባዎ አየር ወደ ውጭ ይገፋል፣ ያ አየር በጉሮሮዎ ውስጥ ያሉ ሁለት ትንንሽ የሕብረሕዋስ እጥፋቶችን ያንቀጠቅጣል፣ እነዚያ ንዝረቶችም በአፍዎና በአፍንጫዎ ውስጥ ሲጓዙ እንደገና ቅርፅ ይይዛሉ። ሂደቱ በአጠቃላይ 50 ሚሊሰከንድ ያህል ይወስዳል።

ነገር ግን ይህን መመርመር ስጀምር ያስገረመኝ ነገር ይህ ነው፦ የድምፅ አውታሮችዎ በፍፁም አውታር (ገመድ) አይደሉም። እያንዳንዱ የተለየ ሥራ ያለው አምስት የተለያዩ ንብርብሮች ያሉት የሕብረሕዋስ እጥፋቶች ናቸው። በውስጡ ያለው ፊዚክስም አንድን የመካኒካል መሐንዲስ ሊያስቀና ይችላል - በሰከንድ ከ100 ጊዜ በላይ ስለሚንቀጠቀጥ ሕብረሕዋስ እያወራን ነው፣ ይህም እርስዎ አስበውት በማያውቁት ጡንቻዎች ይቆጣጠራል።

የምርምር ወረቀቶችን በማንበብ፣ ከድምፅ አሠልጣኞች ጋር በመነጋገርና በራሴ ድምፅ ላይ በመሞከር ወራትን አሳልፌያለሁ። የተማርኩት ነገር ስለ ንግግር ያለኝን አስተሳሰብ ሙሉ በሙሉ ቀይሮታል። ድምፅዎ ለምን እንደዚያ እንደሚሰማ - እና መቀየር ይችሉ እንደሆነ - መረዳት ከፈለጉ በመጀመሪያ ማሽነሪውን መረዳት አለብዎት።

ድምፅዎን የሚፈጥሩት ሦስቱ ሥርዓቶች

የድምፅ ምርት አንድ ነገር ብቻ አይደለም። እያንዳንዱ ፍፁም የተለየ ሥራ የሚሠራ፣ አብረው የሚሠሩ ሦስት የተለያዩ ሥርዓቶች ናቸው። The Voice Foundation እንዲህ ይከፍለዋል፦

ሥርዓት 1፦ የኃይል ምንጭ (እስትንፋስዎ)

ሁሉም ነገር የሚጀምረው ከአየር ነው። ሳምባዎ፣ ድያፍራምዎ፣ የጎድን አጥንት ቤትዎና የደረት ጡንቻዎችዎ የድምፅ ሳይንቲስቶች “የመተንፈሻ ሥርዓት” ወይም የእስትንፋስ ድጋፍ የሚሉትን ይመሠርታሉ። ይህንን እንደ ጀነሬተር ያስቡት።

ለመናገር ሲተነፍሱ አየርን ብቻ አይደለም የሚገፉት። የድምፅ እጥፋቶችዎን የሚያንቀሳቅስ ቁጥጥር የተደረገበት፣ የተረጋጋ የግፊት ፍሰት እየፈጠሩ ነው። ቁልፉ ቃል “ቁጥጥር የተደረገበት” የሚለው ነው። መጮኽ ማለት የበለጠ መግፋት ማለት አይደለም - ያንን የአየር ፍሰት በተለየ መንገድ ማስተዳደር ማለት ነው።

ከUniversity of Mississippi Medical Center በተገኘ ምርምር መሠረት፣ የድያፍራም አተነፋፈስ - ደረትዎን ሳይሆን ሆድዎን መጠቀም - ያነሰ ጫና ያለበት ይበልጥ ኃይለኛ ድምፅ ያመነጫል። ምክንያቱም የሳምባዎን የኋላና የታችኛውን ክፍል መጠቀም ተጨማሪ አየር ስለሚፈቅድ፣ በዚህም በድምፅ እጥፋቶችዎ ውስጥ ይበልጥ ለስላሳ የአየር ፍሰት ይኖራል።

የተወጠረ ድያፍራም ድምፅዎ ትንፋሽ የበዛበት፣ የሚንቀጠቀጥ ወይም ያልተስተካከለ እንዲሆን ያደርገዋል። ምልክቶቹ ጥልቀት የሌለው አተነፋፈስ፣ በደረት ላይ የሚሰማ ምቾት ማጣትና ከወትሮው የደከመ ድምፅ ናቸው።

ሥርዓት 2፦ አንቀጥቃጩ (ማንቁርትዎ)

ድምፅ በእውነት የሚፈጠረው እዚህ ነው። ማንቁርትዎ - በተለምዶ የድምፅ ሳጥን ተብሎ የሚጠራው - በጉሮሮዎ ውስጥ ተቀምጦ የድምፅ እጥፋቶችዎን ይይዛል (የድምፅ አውታሮች ተብለውም ይጠራሉ፣ ምንም እንኳ ይህ ስያሜ ተቀባይነቱን እያጣ ቢሆንም፣ ምክንያቱም በፍፁም አውታር መሰል አይደሉም)።

ማንቁርት በሚያስገርም ሁኔታ ውስብስብ አካል ነው። በNCBI Bookshelf መሠረት፣ ከቅርጫት አጥንት አጽም (ታይሮይድ፣ ክሪኮይድና አሪቲኖይድ ቅርጫት አጥንቶች)፣ ውስጣዊ ጡንቻዎች፣ ውጫዊ ጡንቻዎች፣ ነርቮችና የሙከስ ሽፋን የተሠራ ነው።

በመደበኛነት ሲተነፍሱ የድምፅ እጥፋቶችዎ አየር እንዲያልፍ ክፍት ሆነው ይቆያሉ። መናገር ሲፈልጉ ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል ይዘጋሉ፣ የተነፈሱትም አየር በመካከላቸው ባለው ጠባብ ክፍተት ውስጥ ይገፋል። ይህ ንዝረትን ይፈጥራል።

አመክንዮን የሚቃረነው ክፍል ይህ ነው፦ የድምፅ እጥፋቶችዎ እንደ ጊታር ገመዶች አይመቱም። እንቅስቃሴ ውስጥ የሚገቡት በአየር ኃይል ግፊት ነው። አየር በጠባቡ ክፍተት ውስጥ ሲወነጨፍ የመሳብ ውጤት (የBernoulli ውጤት) ይፈጥራል፣ ይህም እጥፋቶቹን መልሶ አንድ ላይ ይስባቸዋል። ከዚያ ግፊት እንደገና ተከማችቶ ይለያያቸዋል፣ ዑደቱም ይደገማል። ይህ በማይታመን ፍጥነት ይከሰታል።

ሥርዓት 3፦ ቅርፅ ሰጪው (የድምፅ መተላለፊያዎ)

በድምፅ እጥፋቶችዎ የሚመረተው ጥሬ ድምፅ ጩኸት ብቻ ነው። በፍፁም እንደ ድምፅዎ አይሰማም። ያ የሚያንጎራጉር ድምፅ በድምፅ መተላለፊያዎ - ጉሮሮዎ፣ አፍዎ፣ የአፍንጫ መተላለፊያዎችዎና ሳይነሶችዎ - ውስጥ ሲጓዝ ይለወጣል።

በToronto Speech Therapy መሠረት፣ እነዚህ አካላት እንደ ማስተጋቢያ ክፍሎች ይሠራሉ። የድምፅ ሞገዶች በውስጣቸው ሲያልፉ በተወሰኑ ድግግሞሾች ላይ ይጎላሉ በሌሎቹ ላይ ደግሞ ይዳከማሉ። ለድምፅዎ ልዩ ባሕርዩን የሚሰጠው ይህ ማጣሪያ ነው።

ከዚያም ምላስዎ፣ ለስላሳ ላንቃዎና ከንፈሮችዎ ይህንን የተስተጋባ ድምፅ ወደ ሚታወቁ ቃላት ይቀርፁታል። ቀላሉን ጩኸት ወደ ውስብስቡ የሰው ንግግር ድምፅ ለመቀየር ሥርዓቱ በሙሉ አብሮ ይሠራል።

የድምፅ እጥፋቶች በእውነት ከምን የተሠሩ ናቸው?

አስደናቂው ነገር እዚህ ላይ ነው። የድምፅ እጥፋቶችዎ ቀላል የሕብረሕዋስ ሽፋኖች አይደሉም። በMedscape መሠረት፣ እያንዳንዱ የተለየ ስብጥርና ተግባር ያለው አምስት የተለያዩ ንብርብሮች አሏቸው።

ንብርብር 1፦ ኤፒተልየም (ውጫዊው ቆዳ)

የላይኛው ንብርብር ቀጭን የስኩዌመስ ኤፒተልየም ሽፋን ነው - በመሠረቱ ቆዳ። በድምፅ እጥፋቱ መሃል ላይ ውፍረቱ 0.05ሚሜ ያህል ነው። ይህ ንብርብር የእጥፋቶችዎን ቅርፅ ይጠብቃል፣ ከሥሩ ያለውን ሕብረሕዋስ ይከላከላል፣ እርጥበትንም ለመቆጣጠር ይረዳል።

በእነዚህ የኤፒተልየም ሕዋሳት ላይ ማይክሮሪጅና ማይክሮቪላይ የሚባሉ ጥቃቅን አካላት አሉ። ሥራቸው? የሙከስ ሽፋን ማሰራጨትና መያዝ። የድምፅ እጥፋቶችዎ ለስላሳ ንዝረት እንዲኖራቸው ትክክለኛ ቅባት አስፈላጊ ነው - ያለሱ ከልክ ያለፈ ግጭትና ቁጣት ይፈጠራል።

ንብርብር 2-4፦ ላሚና ፕሮፕሪያ (የመወዛወዣ ቀጠና)

ከኤፒተልየሙ ልክ በታች ላሚና ፕሮፕሪያ አለ፣ እሱም በሦስት ንዑስ ንብርብሮች ይከፈላል፦

ላዩን ንብርብር (የReinke ክፍተት)፦ የድምፅ ሳይንቲስቶች ይህንን “ለስላሳ ጀላቲን” የመሰለ ወጥነት አለው ብለው ይገልፁታል። ልል፣ ተጣጣፊ ነው፣ የውሃ ይዘትን በሚቆጣጠሩ እንደ ሃያሉሮኒክ አሲድ ባሉ ንጥረ ነገሮችም የበለፀገ ነው። ይህ ንብርብር እጥፋቶችዎ በነፃነት እንዲንቀጠቀጡ የሚያስችለውን ትራስ ይሰጣል። ከላሚና ፕሮፕሪያ ውፍረት 13% ያህሉን ይይዛል።

መካከለኛው ንብርብር፦ ይህ “የለስላሳ ላስቲክ ማሰሪያዎች ጥቅል” የመሰለ ወጥነት አለው። በአብዛኛው ሊወጠሩና መልሰው ሊኮማተሩ የሚችሉ ተለጣጭ ፋይበሮች ናቸው። ከላሚና ፕሮፕሪያ 51% ያህል በመሆን በጣም ወፍራሙ ንዑስ ንብርብር ነው።

ጥልቁ ንብርብር፦ “የጥጥ ክር ጥቅል” ተብሎ የሚገለፀው ይህ ንብርብር ዘላቂነትን የሚሰጡ ኮላጅናዊ ፋይበሮችን ይይዛል። እጥፋቶችዎ ከልክ በላይ ተወጥረው ቅርፃቸውን እንዳያጡ ይከላከላል። መካከለኛውና ጥልቁ ንብርብሮች በአንድነት የድምፅ ጅማት የሚባለውን ይመሠርታሉ።

ንብርብር 5፦ የቮካሊስ ጡንቻ (ሞተሩ)

ልክ ከሁሉም በታች የአጥንት ጡንቻ አለ - ታይሮአሪቲኖይድ ወይም ቮካሊስ ጡንቻ። ይህ የድምፅ እጥፋቶችዎ አካል ሲሆን አብዛኛውን ግዝፈታቸውን ይሰጣቸዋል።

እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ የማላውቀው ነገር ይህ ነው፦ በHormones ጆርናል የታተመ ምርምር እንደሚያሳየው የሕፃናት ላሚና ፕሮፕሪያ ከአንድ ንብርብር ብቻ የተሠራ ነው። በሚወለዱበት ጊዜ የድምፅ ጅማት የለም። መታየት የሚጀምረው በ4 ዓመት ገደማ ነው፣ ሦስቱ የተለዩ ንብርብሮች በ6-12 ዓመት መካከል ያድጋሉ፣ በጉርምስና መጨረሻም ሙሉ በሙሉ ይበስላሉ። ድምፅዎ በልጅነት ጊዜ በቃል በቃል እየተፈጠረ ነው።

የድምፅ እጥፋቶች በእውነት በምን ያህል ፍጥነት ይንቀጠቀጣሉ?

ከሚገምቱት በበለጠ ፍጥነት። በThe Voice Foundation መሠረት፣ የድምፅ እጥፋቶች በንግግር ወቅት በሰከንድ ከ100 ጊዜ በላይ ይንቀጠቀጣሉ፣ ብዙ ጊዜም ከዚያ በጣም በበለጠ ፍጥነት።

2,472 ተሳታፊዎችን ያካተተ የሕዝብ ጥናት የተወሰኑ ቁጥሮችን አግኝቷል፦

• የወንዶች የድምፅ እጥፋቶች ከ90-500 Hz መካከል ይንቀጠቀጣሉ፣ በመደበኛ ውይይት በአማካይ 115 Hz ገደማ
• የሴቶች የድምፅ እጥፋቶች ከ150-1000 Hz መካከል ይንቀጠቀጣሉ፣ በውይይት በአማካይ 200 Hz ገደማ

በዝቅተኛ የንግግር ደረጃ ጥናቱ ለወንዶች በአማካይ 111.8 Hz ለሴቶች ደግሞ 161.3 Hz ድግግሞሽ አግኝቷል። በከፍተኛ ደረጃ እነዚህ ለወንዶች ወደ 175.5 Hz ለሴቶች ደግሞ ወደ 246.2 Hz ከፍ ብለዋል።

ይህንን የንዝረት ፍጥነት የሚቆጣጠረው ምንድን ነው? ሁለት ዋና ነገሮች፦ በድምፅ እጥፋቶችዎ ላይ ያለው ውጥረትና ክብደታቸው። እጥፋቶችዎን ይበልጥ ቀጭንና የተወጠሩ ሲያደርጓቸው በፍጥነት ይንቀጠቀጣሉ (ከፍ ያለ ቀጭን ድምፅ)። እንዲወፍሩና እንዲላሉ ሲፈቅዱላቸው ደግሞ ቀስ ብለው ይንቀጠቀጣሉ (ዝቅ ያለ ወፍራም ድምፅ)። የማንቁርት ጡንቻዎችዎ ሲናገሩ እነዚህን ማስተካከያዎች ያለማቋረጥ ይቆጣጠራሉ።

ድምፅዎ ከሌሎች ሁሉ የተለየ የሆነው ለምንድን ነው?

በከፊል የአካል ቅርፅ ጉዳይ ነው። የአዋቂ ወንዶች የድምፅ እጥፋቶች ከ17ሚሜ እስከ 25ሚሜ ርዝመት አላቸው። የሴቶች ደግሞ ከ12.5ሚሜ እስከ 17.5ሚሜ ናቸው። ረዘም ያሉና ወፍራም እጥፋቶች ቀስ ብለው ስለሚንቀጠቀጡ ዝቅተኛና ወፍራም ድምፅ ያመነጫሉ።

ግን ይህ መጀመሪያው ብቻ ነው። የድምፅ መተላለፊያዎ - የጉሮሮዎ፣ የአፍዎና የአፍንጫ መተላለፊያዎችዎ ቅርፅና መጠን - እንደ ልዩ የድምፅ አሻራ ይሠራል። ድምፅ በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ ሲያልፍ የተወሰኑ ድግግሞሾች ይጎላሉ (እነዚህ ፎርማንት ይባላሉ) ሌሎቹ ደግሞ ይዳከማሉ።

በማስተጋባት ላይ በተደረገ ምርምር መሠረት፣ ፍራንክስ (ከአፍንጫዎ ጀርባ እስከ የድምፅ ሳጥንዎ ያለው የጡንቻ ቱቦ) በአቀማመጡ፣ በመጠኑና በሚስተካከልበት ሁኔታ ምክንያት በጣም አስፈላጊው ማስተጋቢያ ነው። የአፍ ክፍተት ሁለተኛ ሲሆን ቅርፁ በምላስዎ፣ በመንጋጋዎ መከፈትና በከንፈሮችዎ ይቆጣጠራል።

በእነዚህ አካላት ውስጥ ያለው ጥቃቅን ልዩነት እንኳ በድምፅ ጥራት ላይ የሚታይ ልዩነት ይፈጥራል። ተመሳሳይ መንታዎች ጂኖቻቸው ተመሳሳይ ቢሆኑም የሚለያዩ ድምፆች ሊኖራቸው የሚችለው ለዚህ ነው።

ድምፅ ለምን ይሰነጠቃል - እንዴትስ መከላከል ይቻላል?

የድምፅ መሰንጠቅ በድምፅ እጥፋቶችዎ የጡንቻ ቁጥጥር ላይ የሚከሰት ጊዜያዊ መቋረጥ ነው። በBiology Insights መሠረት፣ የሚከሰተው እጥፋቶችዎ ከታሰበው ቅንጅት ውጭ በድንገት ሲወጠሩ፣ ሲያጥሩ ወይም ሲጠብቁ ነው። በንዝረት ቅጡ ላይ የሚፈጠረው ድንገተኛ ለውጥ ድንገተኛ የድምፅ ከፍታ ለውጥ ወይም ጊዜያዊ የድምፅ መጥፋት ያስከትላል።

የጉርምስና ምክንያት

ቴስቶስትሮን ማንቁርት እንዲሰፋና የድምፅ እጥፋቶች ረዘምና ወፈር እንዲሉ ያደርጋል። ምርምር እንደሚያሳየው በጉርምስና ወቅት የወንዶች የድምፅ ከፍታ በአንድ ኦክታቭ ያህል ይወርዳል። የጎረምሳ ወንዶች ድምፅ በተለምዶ በ12-13 ዓመት መለወጥ ይጀምራል በ15-18 መካከልም ይረጋጋል።

ችግሩ? አንጎልዎና የድምፅ ጡንቻዎችዎ ከእነዚህ አዲስ መጠኖች ጋር ለመላመድ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። የልጅነት ድምፅዎን ይቆጣጠሩ የነበሩት የነርቭ መስመሮች ፍፁም ለተለየ መሣሪያ እንደገና መስተካከል አለባቸው። እስከዚያ ድረስ የድምፅ ከፍታ አለመረጋጋት የተለመደ ነው።

የሴቶች የጉርምስና ለውጦች ያነሰ ጎልተው ይታያሉ - የድምፅ ከፍታ የሚወርደው በ3-4 ሴሚቶን ብቻ ነው - ነገር ግን የጨመረ ትንፋሻማነት፣ አልፎ አልፎ መሰንጠቅና ሲዘምሩ የድምፅ ከፍታ አለመሳካትን ሊያካትት ይችላል።

ሌሎች የተለመዱ ምክንያቶች

የውሃ እጥረት፦ የድምፅ እጥፋቶችዎ ለስላሳ ንዝረት እንዲኖራቸው እርጥበት ያስፈልጋቸዋል። ሲደርቁ እንቅስቃሴያቸው ወጥነት ያጣል። ዘፋኞች ስለ ውሃ አወሳሰድ የሚጨነቁት ለዚህ ነው።

ስሜታዊ ሁኔታዎች፦ መጨነቅ፣ ጭንቀትና እፍረት የጉሮሮ ጡንቻዎችዎን ያወጥራሉ። ይህ የድምፅ እጥፋት እንቅስቃሴን ይገድባል ድንገተኛና ቁጥጥር የሌላቸው የድምፅ ከፍታ ለውጦችም እንዲጋለጡ ያደርጋቸዋል።

የድምፅ ድካም፦ ረዘም ላለ ጊዜ መናገር ወይም መዝፈን እጥፋቶችዎን የሚቆጣጠሩትን ጥቃቅን ጡንቻዎች ሊያዝል ይችላል፣ ይህም ጊዜያዊ የቁጥጥር ማጣት ያስከትላል።

የመከላከያ ስልቶች

በHealthline ምርምር መሠረት፦

• በቀን ቢያንስ 64 አውንስ ውሃ ይጠጡ። ቀዝቃዛ ውሃ የማንቁርት ጡንቻ እንቅስቃሴን ሊገድብ ስለሚችል ከመናገር በፊት የክፍል ሙቀት ያለው ውሃ ከቀዝቃዛው ይሻላል።
• ረዘም ላለ ንግግር ወይም ዝማሬ ከመግባትዎ በፊት ድምፅዎን በልምምዶች ያሟሙቁ።
• ከልክ በላይ መጮኽን ወይም መንሾካሾክን ያስወግዱ - ሁለቱም የድምፅ አውታሮችዎን ያደክማሉ።
• የድምፅ ከፍታን ወይም መጠንን በጣም በፍጥነት አይቀይሩ። ቀስ በቀስ ያስተካክሉ።
• እንደ ጥልቅ አተነፋፈስ ባሉ የመዝናኛ ዘዴዎች ጭንቀትን ያስተዳድሩ።
• ከከባድ አጠቃቀም በኋላ ድምፅዎ በቂ እረፍት እንዲያገኝ ይፍቀዱ።

ሆርሞኖች በሕይወት ዘመንዎ ሁሉ ድምፅዎን እንዴት ይለውጡታል?

ድምፅዎ ቋሚ አይደለም። ሆርሞኖች በሕይወት ዘመንዎ በሙሉ እንደገና ይቀርፁታል።

የቴስቶስትሮን ሚና

በHormones የታተመ ምርምር እንዳገኘው በሕይወት የመጀመሪያዎቹ 20 ዓመታት የድምፅ እጥፋቶች በወንዶች በዓመት 0.7ሚሜ ገደማ በሴቶች ደግሞ በዓመት 0.4ሚሜ ገደማ ያድጋሉ። ይህም ለወንዶች 16ሚሜ ገደማ ለሴቶች ደግሞ 10ሚሜ ገደማ ከፍተኛ የአዋቂ ርዝመት ያስከትላል።

በጉርምስና ወቅት የወንዶች የቴስቶስትሮን መጠን በተመሳሳይ ዕድሜ ካሉ ሴቶች ከ20-30 እጥፍ ይበልጣል። ይህ የማንቁርት ጡንቻዎችና ጅማቶች ግዝፈት እንዲጨምር ያደርጋል፣ ከዚህም ጋር የማንቁርት ሁለተኛ ደረጃ መውረድ - የድምፅ መተላለፊያውን የሚያስረዝም ለወንዶች ብቻ የተለየ ለውጥ - ይከሰታል።

የሚያረጅ ድምፅ

ያልተጠበቀ ነገር ይህ ነው፦ ወንዶችና ሴቶች እያረጁ ሲሄዱ ተቃራኒ የድምፅ ለውጦችን ያሳልፋሉ።

ከ65 ዓመት በላይ በሆኑ ወንዶች የቴስቶስትሮን መጠን ከ30 ዓመት ጀምሮ በዓመት 1% ገደማ እየቀነሰ ቆይቷል። ይህ ቮካሊስ ጡንቻንም የሚነካ የጡንቻ መመናመን ያስከትላል። ውጤቱ? የድምፅ እጥፋት መጠምዘዝ፣ የቀነሰ የግሎቲስ ንክኪ፣ የጨመረ ትንፋሻማነትና ቀጭን ከፍ ያለ ድምፅ። የወንዶች ድምፅ በዕድሜ ብዛት ይበልጥ ሴታዊ ሆኖ ይሰማል።

ሴቶች ተቃራኒውን ያጋጥማቸዋል። ከማረጥ በኋላ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች ብዙ ጊዜ ዝቅ ያለ ወፍራም የንግግር ድምፅ ያስከትላሉ።

ስለዚህ ወጣት ወንዶች ከወጣት ሴቶች ይበልጥ ወፍራም ድምፅ ቢኖራቸውም፣ በአረጋውያን መካከል የፆታ የድምፅ ልዩነት ያንሳል።

ድምፅ ሌሎች እርስዎን በሚመለከቱበት መንገድ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የድምፅ ሳይንስ ከሥነ ልቦና የሚገናኝበት ቦታ ይህ ነው፣ ምርምሩም አስደናቂ ነው።

ወፍራም ድምፆችና ተሰሚነት

በFrontiers in Psychology በወጣ ስልታዊ ግምገማ መሠረት፣ ወፍራም (ዝቅተኛ) ድምፆች በተለያዩ የባህል አውዶች ውስጥ ብዙ ጊዜ ይበልጥ ተሰሚነት ያላቸውና ታማኝ ሆነው ይታያሉ። የዝግመተ ለውጥ ቅድመ አያቶቻችን ዝቅተኛ ድግግሞሽ ያላቸውን ቃናዎች ከትልቅ አካላዊ ቁመናና ከበላይነት ጋር ያገናኙ ነበር።

ተናጋሪው ወንድም ሆነ ሴት ለአመራር ቦታዎች ወደ ወፍራም ድምፆች ያዘነበለ አድልዎ አለ። በሥነ ሕይወት ደረጃ ወፍራም ድምፆች ከፍተኛ የቴስቶስትሮን መጠንን ያመለክታሉ፣ ይህም ከሚታየው የበላይነትና በራስ መተማመን ጋር ይዛመዳል።

ግን ጉዳዩ ውስብስብ ነው

አስደሳች የሚሆነው እዚህ ላይ ነው። በገንዘብ ላይ ስለሚሰጥ እምነት የተደረገ ምርምር እንዳገኘው ገንዘብን ማን እንዲይዝ እንደሚያምኑ ሲወስኑ ሰዎች በእውነቱ ከፍ ያሉ ድምፆችን ይመርጣሉ። ዝቅተኛ ድምፅ ኃይልን ሲያመለክት፣ ከፍ ያለ ድምፅ ግን ሙቀትንና የመተባበር ዝንባሌን ሊያስተላልፍ ይችላል - እነዚህም ስለ ምላሽ መስጠት ሲታሰብ የሚያስፈልጉ ባሕርያት ናቸው።

ከUC Berkeley የተደረገ ጥናት እንዳገኘው “የድምፅ ሙቀት” (ለስላሳና ክብ ጥራት) ከገለልተኛ አቀራረብ ጋር ሲነፃፀር የአድማጭን ተቀባይነት በ20% ጨምሯል።

ባለሙያዎች በራስ-ሰር ያስተካክላሉ

ምርምር እንዳገኘው ፕሮፌሰሮች ልዩ እውቀት የሚጠይቁ ጥያቄዎችን ሲመልሱ ይበልጥ ወፍራምና የሚያስተጋባ ድምፅ ይናገሩ ነበር - ሳያውቁት ተሰሚነትን እያንፀባረቁ። ሴቶች የሙያ ምክር ሲሰጡ ተራ አቅጣጫ ከመስጠት ጋር ሲነፃፀር ከወንዶች በበለጠ የድምፅ ከፍታቸውን ዝቅ አድርገዋል።

ሁላችንም በተወሰነ ደረጃ ይህንን እናደርጋለን። ድምፅዎ ቋሚ አይደለም - ብዙ ጊዜ ሳያውቁት በአውዱ መሠረት በተፈጥሮ ያስተካክሉታል።

ድምፅዎን እንዲቀየር በእውነት ማሠልጠን ይችላሉ?

አዎ፣ ግን ጥንቃቄዎች አሉት።

የድምፅ ሥልጠና ምርምር ሰፊ ግምገማ እንዳገኘው ለጤናማ ሰዎች በጣም ውጤታማው አካሄድ ከፊል-የተዘጋ የድምፅ መተላለፊያ ልምምዶች (SOVTE)፣ በተለይም በገለባ የመናገር ልምምድ ነበር። በአኮስቲክ ልኬቶችም ሆነ በራስ በሚገመገም የድምፅ ጥራት ላይ አዎንታዊ ውጤቶች ታይተዋል።

ሆኖም ግምገማው ለወንዶች ከ5-7 ደቂቃ ለሴቶች ደግሞ ከ3-5 ደቂቃ የሆነ ተመራጭ የልምምድ ቆይታ አግኝቷል። ልምምዶችን ከዚህ በላይ ማራዘም በእውነቱ በድምፅ ጥራት ላይ አሉታዊ ውጤት አስከትሏል የድምፅ ምቾት ማጣትንም ጨምሯል።

በሙዚቃ ተማሪዎች ላይ የተደረገ ምርምር 23 ተማሪዎችን ለ18 ወራት ሥልጠና ተከታትሏል። በDysphonia Severity Index ላይ ጉልህ መሻሻልና የድምፅ ክልል መስፋት አግኝተዋል። የድምፅ ሥልጠና ይሠራል - ጊዜና ትክክለኛ ዘዴ ብቻ ይፈልጋል።

ለመምህራን የተደረጉ የረጅም ጊዜ ጥናቶች እንዳሳዩት የሠለጠኑ ሰዎች የሥልጠና መርሐ ግብሮችን ካጠናቀቁ ከሁለት ዓመት ገደማ በኋላም የተሻለ የድምፅ ጤና ጠብቀዋል፣ ያልሠለጠኑት የንፅፅር ቡድኖች ግን የድምፅ ማሽቆልቆል አሳይተዋል።

ዋና ዋና ቁም ነገሮች

• ድምፅዎ ባለ ሦስት ክፍል ሥርዓት ነው፦ እስትንፋስ ኃይል ይሰጣል፣ የድምፅ እጥፋቶች ንዝረት ይፈጥራሉ፣ የድምፅ መተላለፊያዎም የመጨረሻውን ድምፅ ይቀርፃል።
• የድምፅ እጥፋቶች አምስት ንብርብሮች አሏቸው፦ እያንዳንዳቸው የተለያየ መካኒካዊ ባሕርይ አላቸው፣ ሁሉም በልጅነትና በጉርምስና ወቅት ያድጋሉ።
• ሆርሞኖች በሕይወት ዘመንዎ ድምፅዎን እንደገና ይቀርፃሉ፦ የወንዶች ድምፅ በጉርምስና በእጅጉ ወፍራም ይሆናል ግን በእርጅና እንደገና ከፍ ይላል። ሴቶች ተቃራኒውን ንድፍ ያጋጥማቸዋል።
• የድምፅ መሰንጠቅ የሚከሰተው የነርቭ ቁጥጥር ከአካላዊ ለውጦች ጋር መራመድ ሲያቅተው ነው፦ በውሃ አወሳሰድ፣ በማሟሟቅና ጫናን በማስወገድ መከላከል ይቻላል።
• የሚሰሙበት መንገድ ሌሎች እርስዎን በሚመለከቱበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፦ ወፍራም ድምፆች ተሰሚነትን ያስተላልፋሉ፣ ሞቅ ያሉ ድምፆች ግን እምነት ይገነባሉ። አውድ ወሳኝ ነው።
• የድምፅ ሥልጠና ይሠራል፦ ግን ትክክለኛ ዘዴ ወሳኝ ነው፣ ብዙ መሥራትም ሁልጊዜ የተሻለ አይደለም።

ከድምፅዎ በስተጀርባ ያለውን ማሽነሪ መረዳት ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ወደ መጠቀም የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ይበልጥ በራስ የሚተማመኑ ሆነው መሰማት ቢፈልጉ፣ የድምፅ ድካምን መከላከል ወይም ስለ ኃይለኛ የመግባቢያ መሣሪያዎችዎ አንዱ ያለዎትን ጉጉት ማርካት ብቻ ቢፈልጉ፣ ሳይንሱ ግልፅ ነው፦ ድምፅዎ ካሰቡት በላይ ሊሠለጥን የሚችል ነው።

እንደ Deepr ያሉ መተግበሪያዎች በጊዜ ሂደት በድምፅ መለኪያዎችዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦችን እንዲከታተሉ ሊረዱዎት ይችላሉ - ሲለማመዱ ውፍረትን፣ ግልፅነትንና በራስ መተማመንን በመለካት። ነገር ግን እውነተኛው ሥራ የሚከናወነው በእውነት ምን እያሠለጠኑ እንዳሉ ሲረዱ ነው።